How to GET UP EARLY
- Plan an exciting BREAKFAST to look forward to it - Сонирхолтой ӨГЛӨӨНИЙ ЦАЙ төлөвлө.
- Sleep in total DARKNESS .... - -------
- DRINK water before going to bed it is relaxing and - --
- Choose a BLANKET that keeps you warm best sleep its between 62-70F (16-21c)
- Put the ALARM across the room can't hit the snooze button - Унтраах товчлуур дээр нь шууд дарж болохооргүй байхаар СЭРҮҮЛЭГ-ээ өрөөний нөгөө талд тавь.
- Read a BOOK (not online) you can't browse away from it - НОМ (цахим биш шүү) унш
- Turn off the PHONE (you know why) - УТАС-аа унтраа (Яагаад гэдгийг нь чи мэдэж байгаа.)
- Schedule/товло/ your most important PLANS for the morning so you are excited/өдөөх to get up and do it - Хамгийн чухал ТӨЛӨВЛӨГӨӨГӨӨ өглөө хийхээр товло. Энэ чамайг эрт босч, зорьсноо хийхэд чинь өдөөнө.
No comments:
Post a Comment